孕妈妈爱美也是一种胎教，孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力，让自己变得更加美丽可爱，使你的身体更加健康，精神更加舒畅，生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

怀孕前3个月，是宝宝长脑子的关键期，所以，无论准妈妈做什么、不做什么，都可能会给宝宝的大脑发育带来深远的影响。研究表明：情绪焦虑的母亲会产生过量的肾上腺素，孕育的孩子容易神经过敏，爱哭闹，而且长大后也容易情绪不稳定。所以，孕妇的情绪保持松弛舒缓，是很重要的。

怀孕女性每天叶酸摄取量应达约1毫克，孕妇缺乏叶酸，会引起胚胎细胞分裂障碍，导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形。

理想膳食：孕妈妈应少吃刺激性食物，不宜喝茶和咖啡，不宜多吃菠菜。 多吃什么：各种绿色蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花以及动物肝肾、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃些。