一眨眼的功夫，孕期已经过去一多半了。虽然怀孕会让你的身材变得越来越臃肿，也可能带来这样或那样的小麻烦，但比起孕育小生命的幸福感，这些都不算什么。保持乐观的心态吧，相信小家伙正在你的腹中一天天茁壮成长呢!
准妈咪还要注意休息。因为身体的某些变化，你可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常感到有些吃力，腰部和背部容易疲劳，时常觉得腰酸背疼、下半身很累。
一眨眼的功夫，孕期已经过去一多半了。虽然怀孕会让你的身材变得越来越臃肿，也可能带来这样或那样的小麻烦，但比起孕育小生命的幸福感，这些都不算什么。保持乐观的心态吧，相信小家伙正在你的腹中一天天茁壮成长呢!
准妈咪还要注意休息。因为身体的某些变化，你可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常感到有些吃力，腰部和背部容易疲劳，时常觉得腰酸背疼、下半身很累。
当心妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病多出现在孕20～24周之后，发生率为3%～6%，是妊娠后合并的糖代谢异常病症。当糖筛检查和糖耐受试验的结果数值达到了糖尿病的数值标准时，就会诊断为妊娠期糖尿病;如果没有达到标准，则被称为妊娠期糖耐量异常。如何应对：
·严格控制饮食均衡、营养全面，控制热量和糖分摄入，少食多餐，增加膳食纤维。
·户外运动，运动疗法十分有益于糖尿病的控制。
·如果需要药物控制，一定要严格配合医生的治疗和做好自我检测。
·保持心情舒畅，认真对待病情但不做无谓的担心。
怀孕第24周时候的孕妇身体越来越沉重，你会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。在这个阶段，胎儿可能会发生早产。我们要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。
怀孕第24周，除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。肺是胎儿最后发育完善的器官。因此早产儿(在37周之前出生)常常会出现呼吸困难。如果宝宝在这一周就出生了，出现严重并发症的风险会非常高。
虽然宝宝看起来比较瘦，但很快就会增加脂肪了。他看起来不停地运动，你可能会感觉到宝宝在你的子宫里跳跃，这是因为他在一阵阵地打嗝。他踢腿、或者用小手捅你的子宫，那是他在对外面的声音和触摸作出回应呢!
由于胎儿的生长速度加快，对各种营养的需要量显著增加，所以孕妈妈现在的胃口也比较好。孕妈咪要注意维生素和铁元素的摄入量要增加。主食以米面和杂粮搭配食用。副食要全面多样、荤素搭配。但是，要有意识地控制自己的体重，体重增加过快对准妈妈和宝宝都不是好事情。
准妈妈在进行胎教时，千万别本末倒置。其实，准妈妈摄入均衡的营养对于胎宝宝来说才是最最关键和重要的，这就是所谓的营养胎教。孕期中应当多吃新鲜水果和蔬菜。因为蔬果中含有丰富的叶酸和B族维生素，对胎宝宝神经系统发育起着重要作用。
预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。
怀孕第24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。孕妈咪在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常孕妈妈不可额外摄入动物油，因为在日常饮食中，所使用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。另外，这个时期的孕妈咪很容易被便秘所困扰，所以应多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应注意适当运动，促进肠蠕动。
理想膳食：为避免孕中期小腿抽筋的现象，准妈妈在日常饮食中要注意增加钙的摄入，牛奶、豆类和豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、紫菜等都是富含钙的食品。
多吃什么：孕妈妈要多吃瘦肉、肝脏、鱼虾、乳制品、豆制品和新鲜的蔬菜和水果。
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