专家指出，80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。而且，做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。所以，‘杜拉拉’式的职场孕妇更要注意孕期心理调适。

中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐孕妇在孕中期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。

 

理想膳食：建议孕妇从孕中期开始，每日至少要摄入250毫升牛奶或相当量的奶制品。但一定要注意准妈妈钙的最高摄入量为每天2000毫克。如果钙多于这个量，可能会对胎儿造成不利影响。

多吃什么：准妈妈补钙要多吃牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等。