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妈妈吃对了宝宝就白了

妇幼课堂

孕妇吃什么东西可以生白白嫩嫩的宝宝呢?

妈妈们都非常想要宝宝的皮肤可以白白嫩嫩,在孕期吃什么可以达成这样的愿望呢?不急,小编已经整理好了。

1.牛奶 许多人都喜欢每天喝上一杯牛奶,让自己精神满满。事实上牛奶中含有多种氨基酸,能够增强体力,有效抵抗各类病菌。除此之外,经常饮用牛奶,可以滋润腹中宝宝的肌肤。

2.胡萝卜 想要宝宝变得白,首先自己要白起来,那么胡萝卜可就少不得!这种蔬菜具有β胡萝卜素,能够去除多余的角质,使皮肤更加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化功效,能使皮肤更加白皙。如果准妈妈长痘了,可以用它来缓解症状。常常食用,妈妈的皮肤就能白净透亮,宝宝的肤质自然也就跟着好了。

3.银耳 银耳可谓是老百姓中的贵族食品,其价位不高,但是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质,准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用,不但口味好,还能祛斑养颜,腹中的宝宝也能跟着改善肤质。

4.苹果 苹果中水分多,可以滋润肌肤,而果肉里还含有数量可观的VC,可以去除黑色素,淡化斑纹。此外苹果能够使肠胃运动起来,将毒素一一排出体外,使肤质变得更好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透,宝宝也势必会遗传到。

看下来是不是发现了什么?对啦,就是要想宝宝皮肤好,妈妈的状态很重要。各位准妈妈们,孕期不偏食,营养均衡很重要。

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