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怀孕期间:孕妈少吃这3中食物,宝宝将会更健康!

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怀孕期间,饮食是不可不关注的一项,今天父母会小编要说:怀孕期间:孕妈少吃这3中食物,宝宝将会更健康!一起来看。

第一种:杏仁和桃仁

在怀孕期间有很多孕妇都比较喜欢吃一些坚果,虽然说坚果中含有的营养物质比较的丰富,对于小宝宝的脑部发育会比较的好一些。但是坚果中桃仁和杏仁是不能够吃的,因为这两者中含有的一些毒素,准妈妈如果摄入过多的话,会容易给胎儿造成一定的伤害。不利于小宝宝的健康发育。

第二种:发芽的土豆

土豆也是非常常见的一种蔬菜了,而且有很多女性非常的喜欢吃土豆。而且土豆中含有非常优质的蛋白质,能够增加一定的饱腹感。但是在吃土豆的时候,最好注意一下土豆有没有发芽,如果发芽之后的土豆,那么就不要再摄入了,因为这种的土豆中含有龙葵碱,会产生一定的有毒物质,如如果摄入过多就会影响到小宝宝的智力发育。

第三种:地瓜皮

地瓜中含有的膳食纤维也比较多,尤其是在孕晚期的时候,准妈妈吃一点地瓜,可以促进肠胃蠕动,能够缓解便秘,所以很受孕妇的喜欢。但是在吃地瓜的时候一定要格外的注意,地瓜皮是不能够吃的,因为地瓜生活在地下,见不到阳光,而且有很多细菌和一些毒素会沾染在地瓜皮上,即使清洗的非常干净也会有一些残留,所以说在吃地瓜的时候一定要把皮给削掉再吃。

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