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今天父母会分享文章：“孕期这四个动作要注意，影响胎儿成长！”，希望能帮到大家！

弯腰

不少孕妈咪会认为弯腰捡东西是一个很简单的动作，没必要小题大做。其实，在胎儿5个月大的时候，胎宝宝的体重会使孕妈咪脊椎加大压力，如果不注意弯腰动作，很容易拉上背部肌肉，从而造成腰椎损伤。同时，经常90度弯腰捡东西还会压迫到腹部，影响胎儿发育。当然，如果孕妈咪必须要捡东西，可以先弯曲膝盖并把身体的重量分配在膝盖上，然后再蹲下来捡拾物品，这样能较大程度的缓解孕妈咪腰部支撑力量。

剧烈运动

对于孕妇来说，孕期切记不能做剧烈运动，倒是可以尝试瑜伽，这项运动已经被很多人广泛的带到日常的生活中，的确带给人们的生活和身体的锻炼有很好的效果，特别是女明星也崇尚这些运动，能够使得身体的筋骨更加的柔韧，更加的富有弹性。

提重物

孕早期最忌讳提重物，因为这个是对于流产最严重的一个动作，在平时如果都是你去菜市场的话，这时候就要好好的放下这些粗重活 ，可以在老公的陪同下去菜市场逛一逛，但是还是要把这个任务交给老公去完成，安心当个孕妈妈就好。

跑上跑下

有些妈妈总是在孕期还无法闲着，总是喜欢跑上跑下的各种跑，对于孕期来说，其实过量的运动会对胎儿和孕妈的身体有着不好的影响，虽然说在孕期要做适量的运动，但是最好是在饭后散步，慢慢的走，准爸爸全程陪着妈妈，聊聊天，散散步，对胎儿成长会更好。

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