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孕期吃什么对胎儿大脑发育比较好呢?

今天父母会分享文章:孕期吃什么对胎儿大脑发育比较好呢,希望能帮到大家!

胎儿神经系统发育的关键期是怀孕5~14周。

在这个期间,一定要注意不要抽烟,不要喝酒,不要接触有毒有害的物质,不要随便吃药,不要到人群密集的地方去。可以口服叶酸来预防神经管缺陷的发生,同时口服DHA。多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含蛋白质的鱼虾肉蛋奶,或者是各种坚果类比如核桃,芝麻等。这些对胎儿的发育都是有利的,只有孕妇均衡营养才能孕育一个健康的宝宝。

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