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怎样克服分娩的恐惧?

怎样克服分娩的恐惧?相信很多人都想知道,那么具体如何做呢?相信大家看了下面这篇文章就会明白了。

1.定期做好孕期保健与产

分娩产程:第一产程、第二产程、第三产程

检,确保宝宝的安全,消除疑虑和担心;

2.提前了解分娩、育儿知识,解读疑问,认识上做足准备工作;

3.与丈夫等家人多沟通,去“享受”别人的关心和照顾,可以从心态上缓解孤单,避免恐惧;

4.与其他妈妈分享分娩过程、育儿经,消除神秘感;

5.补充营养、劳逸结合,尽可能通过休息、散步、听音乐等各种方式自我放松;

6.看轻喜剧,读高雅书,不看恐怖影视、小说,保持心情轻松愉悦,避免紧张。

上文关于“怎样克服分娩的恐惧?”的问题由父母会育儿网编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!

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