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产妇在月子期间需要注意哪些

在月子期间您的妻子有一些禁忌是需要了解,这是作为一个有责任心的丈夫必须知道的,医学教育网小编为您编辑整理了产妇在月子期间需要注意哪些的相关内容,希望对大家有所帮助。

产妇在月子期间需要注意哪些

一、饮食不节制 

妈妈在生产时出血较多,体力和精力消耗过大,导致产后身体虚弱易受到疾病的侵袭,因此妈妈在月子里要进行调补,尽快恢复健康。坐月子期间,妈妈要注意自己的饮食。

1.不吃辛辣刺激、寒凉的食物

产后妈妈身体虚弱,不能吃生冷寒凉的食物;产后妈妈要给宝宝喂母乳,也不能吃辛辣食物;产后妈妈失血较多,内热阴虚,不能吃大蒜、大葱、辣椒等刺激性食物。

2.不适宜大补

如果妈妈在月子里大补,不但会使自己长得更胖,还会患上多重疾病。另外,过肥会导致奶水中脂肪量上升,容易导致宝宝腹泻或患上肥胖病。

二、不活动

在很多人看来,坐月子就应该卧床休息,尽量躺着或者坐着。其实这种观点是不正确的,妈妈在怀孕的时候,全身的血液会处于高凝状态,这样可以避免生产时出现大出血。但是,产后血液不会恢复到正常状态,如果月子里运动不足,有可能会患上血栓。所以,妈妈在身体允许的情况下,在月子里还是要多运动运动的。

三、不做个人清洁

家里的老人通常会有这样的观点:月子里不能洗头,也不能洗澡。新妈妈容易出汗,还要给宝宝喂奶,时不时还有恶露排出。假如新妈妈听从老人的话,不注意个人卫生,就有可能让细菌进入体内诱发感染。

因此,新妈妈在产后应照常洗头或洗澡。洗澡能促进血液循环,保持汗腺通常,缓解肌肉和神经疲劳,对身体恢复很有好处。

四、吃太多鸡蛋

刚刚分娩结束,妈妈的消化功能尚未恢复正常,吃太多鸡蛋会导致消化不良,不利于身体恢复和宝宝的母乳喂养。即使消化功能恢复的很好,每天都吃很多鸡蛋会也让妈妈摄入大量胆固醇,易导致心血管疾病,危害妈妈健康。

因此,新妈妈每天吃2个鸡蛋即可,吃的太多反而造成肠胃健康。研究发现,每天吃几十个鸡蛋和每天吃两三个鸡蛋,身体所吸收的营养是一样的。

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