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孕妇如何保养皮肤?

妇幼课堂

孕妇如何保养皮肤?为了帮助大家了解,医学教育网为大家搜集整理如下:


  饮食改善:

  妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效。还可以多吃些有美白作用的食物:比如番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物,更有利于皮肤的代谢。

  足的睡眠不管是对妈妈还是宝宝都是一定要的:

  准妈妈们一定要保证充足的睡眠这是很重要的,睡觉的时候选择舒服的睡姿,或是在睡觉前和一杯牛奶,这样都能促进睡眠质量,从而确保准妈妈拥有好气色。

  以上就是小编为大家整理的孕妇保养皮肤的方法,希望以上信息能够帮助到您!


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