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4岁宝宝饮食如何安排？相信这是很多新手爸妈都很关心的问题，为了帮助大家了解，父母会小编整理了以下内容，希望对您有帮助！

4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。

4——6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天，7——10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60——70g/天。适当地摄入 钙能保证牙齿和骨骼的形成。

主食：以谷类食物为主。米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。

蔬菜水果：它们是维生素、无机盐、和纤维素的来源。

蛋白质食物：每天喝2——3杯配方奶可补充钙和优质蛋白质。多吃鱼、禽蛋、瘦肉。可以补充生长发育的优质蛋白质。

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