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给孩子补钙牛奶好还是酸奶好呢?

妇幼课堂

一开始妈妈们最关心的肯定是宝宝的缺钙问题,这样才能保证身体健康,补钙的方法途径有很多,让孩子喝牛奶是最常见的一种方法,那么给孩子补钙牛奶好还是酸奶好呢?一起来看看钙含量吧。

酸奶

营养分析:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

牛奶

营养分析:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。

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