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3-6岁儿童常见营养性疾病的饮食与喂养

都说祸从口出,病从口入,饮食出现问题的后果非常严重。今天医学教育网小编就来为大家分享3-6岁儿童常见营养性疾病的饮食与喂养。本文包含儿童厌食、儿童偏食、单纯性营养性肥胖三种儿童营养性疾病的饮食与喂养。一起来看看吧!

一、偏食儿童的饮食

1、从小注意培养孩子良好的饮食习惯,按时定量进食,要求孩子吃完自己的一份饭菜。

2、 注意父母长辈自己的偏食习惯影响孩子。

3、 不要当着孩子的面说菜饭不好吃。

4、限制孩子吃零食,乱吃零食会影响食欲,进而挑剔食物或拒食。

5、 改变过分溺爱的养育方式。

6、 饮食避免单调,应多样化,营养全面,注意适合儿童口味。

7、 进行奖酬,正面强化,如孩子吃饭好可奖励带他去公园玩,或买件欢喜的东西,逐步改变偏食习惯。

8、 尽量让儿童早入幼托园所,在集体影响下,跟从别人吃饭就香,也限制了吃零食习惯,进食就会正常。

二、厌食儿童的饮食

1、先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查,排除那些可以导致厌食的慢性疾病,排除缺铁、缺锌。

2、饮食要规律,定时进餐,保证饮食卫生;生活规律,睡眠充足,定时排便;加强锻炼;营养要全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食,少喝饮料。

3、改善进食环境,使孩子能够集中精力去进食,并保持心情舒畅。

4、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为;当孩子故意拒食时,不能迁就,如一、两顿不吃,家长也不要担心,这说明孩子摄入的能量已经够了,到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

5、加强体育锻炼,尤其是长跑、游泳等耗氧运动。

6、不要盲目吃药,莫滥用保健补品;可以适当服用调理脾胃,促进消化吸收功能的中、西药,但注意:一是要看小儿科或消化专科医生,不要听信游医巫医的甜言蜜语;二是不要过分依赖药物,孩子的胃肠消化功能潜力很大。

治疗小儿厌食症的应该注意:首先,要求家长按照以上所述的“规律饮食”“改善进食环境”等要求去做。这是第一个处方。其次,要求家长带领和督促孩子参加有计划的、长期的、足够运动量的、持之以恒的体育活动。这是第二个处方。最后,如果孩子厌食较重,身体瘦弱,抵抗力低下,则考虑服药。

三、单纯性肥胖儿童的饮食

肥胖干预的目标:面向真正有肥胖干预愿望的人群;面对想改变不良饮食行为和生活方式的人群;不以减重为主要目的;提高家长和儿童对肥胖的认识家长和儿童学会行为改变的方法。

1、控制食物总量:确定每日生理需要量;考虑儿童年龄、性别、活动量、身高等因素;儿童每日热卡推荐供给量。

2、合理选择食物

对食物进行进食频率的分类;适量脂肪;足量蛋白质;较多纤维素;参考食物热卡含量。

3、食物进食频率分类

每天吃:奶、蔬菜、主食、水果;

一周吃几次:肉类、蛋;

一个月吃几次:甜点、甜饮料;

一个季度吃几次:黄油、油炸食品;

一年吃几次:洋快餐。

4、改变不良的饮食习惯

了解饮食现状;发现不良饮食习惯:譬如有的孩子偏好喝甜饮料;有的孩子主食吃得多;有的爱吃零食;有的喜欢肉食等等。家长最好将孩子喜欢吃的食物种类、进食量、进食时的行为(例如吃饭速度是否很快、是否边看电视边吃等等)。

举例1:合理分配一日三餐;重点控制晚餐;应尽量减少烹调过程中油、淀粉、糖的用量;饭后刷牙;控制购买;主食量大者控制主食。

举例2:少食多餐;饭时交谈;细嚼慢咽;饭前喝汤;小块烹调;食物替代;避免不当的饮食控制;简单限制孩子零食;严格限制儿童多食;纠正偏食;严格限制脂肪。

以上就是小编为大家整理的3-6岁儿童常见营养性疾病的饮食与喂养,还请大家多多关注医学教育网,我们会随时更新更多更好的有关医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关信息。敬请期待!

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