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宝宝可以常吃的健康零食

曾经有一项宝宝零食消费调查,结果显示,方便面竟然是孩子们的零食最爱!

是的,很多宝宝喜欢吃零食,比如方便面,可这些零食却会损害宝宝的健康,宝宝还是少吃为妙,但是为了给宝宝解馋,有些健康的零食还是可以吃的,这些零食有哪些呢?

纯鲜牛奶、纯酸奶等;

花生米、核桃仁、大杏仁、松子、榛子等;

不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等;

1、根据《中国青少年零食指南》:低脂的、低糖的、低盐的零食是健康的零食。

水煮蛋、水煮虾、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、蒸、煮的红薯、土豆等;

无糖或低糖全麦面包、全麦饼干等;

豆浆、烤黄豆、烤黑豆等;

香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等;

2、纯天然、无污染的食物是最好的。比如有机的蔬菜、水果、谷类、豆类等当零食最好。西红柿、玉米、红薯等等。

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