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如何让宝宝长得高?

如何让宝宝长得高?

1、充足睡眠

儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上,生长期的儿童更应该保证睡眠质量,才能长得高。

2、适量运动

运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加,因此,可以鼓励小宝宝多爬多走动。

3、补充营养

孩子处于迅速成长的阶段,每天必须不断从外界摄取各种必要的营养素。所以,每日必须让宝宝摄入适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等,但是当身体中的维生素D缺乏时,食物中的钙或者进补的钙不能被充分的吸收,不管宝宝吃进了多少钙,都只能排出体外。

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