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日常护理:如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯?

对于“如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯?”的问题,许多新手妈妈都有着这样的疑问,今天医学教育网就为大家整理了以下信息,希望能对您有所帮助!感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧!了解更多更全的婴幼儿养育注意事项以及相关信息,请点击医学教育网!

1.睡眠环境

宝宝需要一个相对安静的环境,才能睡得好。此外,家长给他喂奶,或者更换尿布湿时,动作都要轻柔一点,尽量不要把他完全弄醒,半睡半醒的状态最好。

2.昼夜节律

昼间幼儿不宜久睡,否则影响夜间睡眠。

3.哭闹的对策

4个月到半岁的宝宝,即使哭闹也属正常。不要立刻采取措施,不妨观察几分钟再说。大部分情况下,宝宝在夜间醒后,过几分钟自己又会进入梦乡。如果他还是哭个没完,那么爸爸妈妈可以去看看他,给他一点安慰。但是注意,在这个过程中不要开灯,也不要试图逗他玩或把他抱起来,否则会影响他的睡眠。如果还是哭,父母就要考虑他是不是饿了,是否需要解手,或是不是生病了。

4.单独卧室

给孩子单独的卧室,尤其是对于二胎宝宝来说,如果他看到自己的哥哥姐姐没有睡,他是不会善罢甘休的。注意,孩子在学龄前,每天要睡大约10到12小时。

5.床上用品

选择床上用品时,要考虑到孩子的年龄和身高等因素。注意,不要选择软床,这对孩子的脊椎发育多有不利。

6.其他

婴儿如果想要睡觉了,就要马上把他放进摇篮里让他睡。不建议家长抱着或摇着他帮助入眠,自个儿睡最适宜。否则他会逐步养成这个习惯,你不哄他他就睡不着。另外,小朋友含着奶嘴睡觉是个坏习惯,千万不要让他养成。如果他含着奶嘴睡着了,也一定要将奶嘴取出。

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